לוח אימונים שבועי

לוח האימונים השבועי שלכם

לוח אימונים שבועי לתאריכים 13.01.19-19.01.2019

תכנית אימונים שבועית לתאריכים: 13.01.19-19.01.19

ראשון: 13.01

06:00-07:00 אימון שחייה -בריכת בית בירם -(דייזי הדרי)

19:30-20:30 אימון ריצה קריות – חי פארק קרית מוצקין (ניר קומיסר)

19:30-20:30 אימון ריצה יקנעם – א.תעשייה מבוא כרמל (רונן בהט)

21:00 -20:00  אימון ריצה קיסריה – שכונה 13-C CENTER –  (עידו בניפלא)

שני: 14.01

05:50-06:50   אימון ריצה תל אביב – הדר יוסף – (שגב אפלבאום)

19:30-20:30   אימון ריצה בוגרים ונוער – ספורטק חיפה (משה טובי)

שלישי: 15.01

05:45-06:45 אימון חיזוק וריצה – חוף הצוק – (שגב אפלבאום)

06:00-07:00 אימון חיזוק וריצה – חוף דדו – עצמאית

19:30-20:30 אימון ריצה קריות – חי פארק קרית מוצקין (ניר קומיסר)

19:30-20:30 אימון ריצה יקנעם – שניר (רונן בהט)

21:00 -20:00  אימון ריצה קיסריה – שכונה 11 –  (עידו בניפלא)

רביעי: 16.01

06:00-07:15 אימון רכיבה – סמי עופר –  (ניר קומיסר)

05:50-06:50   אימון ריצה תל אביב – הדר יוסף – (שגב אפלבאום)

19:50-21:00   אימון ריצה בית בירם – (משה טובי)

חמישי: 17.01

06:00-07:00 אימון שחייה -בריכת בית בירם -(מקסים שחף ודייזי הדרי)

שישי: 18.01

06:00-21:00 אימון ריצת נפח – 30/15 ק"מ – חוף דדו – (מקסים שחף)

שבת: 19.01

06:15-10:30 רכיבת שבת – בנימינה (מקסים שחף,יובל גולן,ניר קומיסר)