לוח אימונים שבועי

לוח האימונים השבועי שלכם

לוח אימונים שבועי לתאריכים 23.09.18-29.09.18

תכנית אימונים שבועית לתאריכים: 23.09.18-29.09.18

ראשון: 23.09

05:45-06:30 אימון ריצה  – בית בירם – (מקסים שחף)

06:30-07:30 אימון שחייה -בריכת בית בירם -(מקסים שחף ודייזי)

ערב חג סוכות

שני: 24.09

חג סוכות

 

שלישי:25.09

06:00-07:30 אימון חיזוק וריצה – חוף הצוק  – (שגב אפלבאום)

06:00-07:30 אימון חיזוק וריצה – חוף דדו – (מקסים שחף)

19:30-20:30 אימון ריצה קריות – חי פארק קרית מוצקין (ניר קומיסר)

19:30-20:30 אימון ריצה יקנעם – שניר (מקסים שחף)

רביעי: 26.09

05:45-07:00 אימון רכיבה – כרם מהרל – (מקסים שחף)

06:50 -05:50  אימון ריצה קיסריה – שכונה 11 –  (עדי תמיר)

05:50-06:50   אימון ריצה תל אביב – הדר יוסף – (שגב אפלבאום)

19:30-20:30   אימון ריצה בוגרים ונוער – בית בירם (מקסים שחף ומשה טובי)

חמישי:27.09

06:00-07:00 אימון שחייה -בריכת בית בירם/דדו -(מקסים שחף ודייזי)

19:30-21:30 ריצת לילה – קיסריה – (מקסים שחף)

שישי:28.09

מנוחה יום חופשי

שבת: 29.09

05:45-10:00 אימון רכיבה – סמי עופר – (מקסים שחף)