שגב אפלבאוםמאמן ריצות ארוכות
מאמן טרימקס תל אביב

    segev

    כינוי – שגב "ספידי" אפלבאום
    גיל – 49, גרוש + 3.
    עיסוקים
    מדריך ריצות ארוכות, מוסמך וינגייט.
    מנהל מוצר – יבואן רכב יוקרה
    רקע כללי
    מדריך ריצה לרצים בכל הרמות ממתחילים ועד רצי מרתון. בעל ניסיון של מעל 3 שנים בהדרכת קבוצות ובודדים. במהלך שנות פעילותו כמאמן, הדריך עשרות רבות של רצים במסגרות שונות.
    מוטו
    כמדריך, חשוב לו מאד להיות ללוות את הרצים ולהיות קשוב לצרכים שלהם ולבעיות שיש להם להתמודד במהלך האימון. חשוב לי מאד לפקח ולדאוג שהם יסיימו את האימון עם חיוך ותחושה של הצלחה.
    כמוכן, אני שם דגש על טכניקת ריצה, סיבולת מנטלית ושיפור הישגים בהתאם ליכולות של כל רץ.
    שגב אתלט תחרותי ותיק, הפעיל לאורך כל השנה בתחרויות ריצה. מתחרה במקצים של 10 ק"מ ועד מרתון בכביש ובשטח ומתמחה בעיקר בריצות שטח בתנאים קשים .
    לשעבר, רוכב עילית שטח וכביש בין השנים 1999 – 2008, ורוכב מסטרס פרו בין השנים 2009 – 2011. חבר קבוצות הרכיבה C.C.C (2003 – 2006) ו V.C.I (2007 – היום)

    הישגים בולטים בארץ
    נצחונות :
    סובב עמק 2014 (21 ק"מ) , 2018 (12 ק"מ)
    אולטרא קצרין : 2014 + 2015 מקצה 25 ק"מ.
    טרייל ראן הרי ירושלים : 2014 (מקצה 24 ק"מ)
    מרתון מדברי אילת 2015 (מקצה 21 ק"מ)
    מרוץ שוהם + כרמיאל (מקצי 10 ק"מ) 2016
    פודיום כללי:
    סובב איתן, HIRUS, JMUT, מרתון התנ"ך, מרוץ ערד מצדה לזריחה, סובב גלבוע, מרוץ עין גדי ועוד.

    הישגים בולטים בחו"ל
    Yakima Skyline – WA, USA 25KM – 2019 : מקום ראשון קטיגורית גיל
    Santorini Experience, GREECE 15KM – 2018: מקום שלישי כללי
    Navarino Challang,GREECE 21KM – 2017: מקום שני כללי
    Psiloritis, Mountain race 35KM, Crete – 2016 : מקום ראשון קטיגורית גיל
    The Northface Zagori Mountain Race, GREECE 21KM – 2014 + 2015: מקום חמישי קטיגורית גיל
    2014: – Athens Marathon,GREECE 10KM מקום שני בקטיגורית גיל

    השתתפות במרוצים חשובים נוספים בחו"ל
    2019 – LIMONE EXTREME – ITALY
    2019 – OLYMPUS MARATHON – GREECE
    2018 – MOZART100 – AUSTRIA
    2018 – PIKES PEAK ASCEND – COLORADO USA
    2018 – Ultra trail Lago D'orta

     

    1012959_838710072838188_1542516099577564145_nspeedysegev